ट्रेडिंग करते समय डर को कैसे दूर करें

चिंता और भय आपको शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से कमज़ोर बना देते हैं। लेकिन इसे एक अच्छी चीज में बदला जा सकता है। एक्सेटर विश्वविद्यालय में एक्सपेरिमेंटल और एप्लाइड क्लिनिकल साइकोलॉजी के प्रोफेसर एडवर्ड वाटकिंस वर्णन करते हैं:

• “सबसे पहले, किसी चीज़ के बारे में चिंता करने से, हम कार्रवाई करने के कारणों के बारे में सोचने और कुछ करने के लिए प्रेरित होने की अधिक संभावना रखते हैं।
• दूसरा, चिंता चीजों को करने के लिए एक रिमाइंडर के रूप में कार्य करती है – यह सुनिश्चित करने के लिए एक मानसिक प्रक्रिया है कि हम कोशिश करें और इससे निपटें। 
• तीसरा, चिंता में प्रभावी तैयारी, योजना और समस्या-समाधान शामिल हो सकते हैं।”

1929 की वॉल स्ट्रीट क्रेश (12.9 मिलियन शेयर बिके) और 2009 में दुबई के हाउसिंग क्रैश (अरबों की कीमत के दुबई वर्ल्ड शेयर्स) के दौरान पैनिक सेल्लिंग जब ट्रेडर्स ने भावनाओं और भय में आकर प्रतिक्रिया दी, यह कुछ प्रसिद्ध उदाहरण थे। इसके अलावा, आपने टॉयलेट पेपर की पैनिक बाइंग के बारे में सुना होगा, लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि इतिहास में ऐसा कई बार हुआ है – 1973, 2013 और 2020।

आइए पहले देखें कि कौन से सामान्य विचार पैटर्न एक दुर्बल नकारात्मक स्पाइरल बना सकते हैं। फिर, आप सीखेंगे कि चार विशिष्ट आशंकाओं को कैसे दूर किया जाए जिससे इतने सारे ट्रेडर्स पीड़ित हैं।

आप ट्रेडिंग से क्यों डरते हैं

ऐंगज़ाइइटी कनाडा के विशेषज्ञों ने थिंकिंग ट्रैप्स की एक सूची तैयार की जो आपको आने वाली कयामत के बारे में समझा सकती है:

• कटैस्ट्रफाईजिंग: सबसे खराब निष्कर्ष पर कूदना। “अगर मैं अभी सही स्टॉक नहीं चुनता, तो सब कुछ खत्म हो जाएगा।”
• माइंड रीडिंग: यह अनुमान लगाने की कोशिश करना कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। “अन्य ट्रेडर्स को लगता है कि मेरा पोर्टफोलियो काफी अच्छा नहीं है।”
• फार्च्यून टेलिंग: बिना किसी स्पष्ट आधार के भविष्य की घटनाओं की कल्पना करना। “मेरी किस्मत खराब है, इसलिए मेरे द्वारा खरीदा गया हर स्टॉक गिर जाएगा।”
• अति सामान्यीकरण: किसी ऐसी बात के बारे में बयान देना जो बहुत सामान्य हो। “एक बार, जब मैंने फिनटेक सेक्टर से एक स्टॉक चुना, तो मैं ट्रेड हार गया था। मुझे इस क्षेत्र में फिर कभी ट्रेड नहीं करना चाहिए।”

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हारने का डर

यदि आप धन खोने से डरते हैं, तो यह सभी प्रकार के तर्कहीन कदम उठाने के लिए ट्रिगर कर   सकता है। सबसे अच्छी स्थिति सिर्फ फ्रीजिंग करना और उसके बाद कुछ भी नहीं करना है। इससे भी बुरी बात यह है कि आपके निष्पादन या टाइमिंग स्ट्रेटेजीज में देरी हो रही है, जो सक्रिय रूप से आपको और भी अधिक पूंजी खोने में योगदान देता है।

ट्रेडिंग में माइंडफुलनेस प्रैक्टिस कैसे लागू करें

बेशक, कोई हारना नहीं चाहता। लेकिन जब तक आप स्वीकार करते हैं कि यह कभी-कभी हो सकता है, तब आपको अपने निर्णयों पर अधिक विश्वास होगा। एक हार आपको पटरी से नहीं उतारेगी; बिल्कुल विपरीत — आप इसे अपनी ट्रेडिंग यात्रा की स्वाभाविक प्रगति के रूप में देखेंगे।

खो जाने का भय

यदि आप हमेशा अगली बड़ी चीज़ की तलाश में रहते हैं, तो आप शायद FOMO विकसित कर लेंगे। आप जब भी ऑनलाइन जाते हैं, आप ट्रेडर्स को एक महत्वपूर्ण परियोजना के बारे में चिल्लाते हुए और यह कहते हुए पाएंगे आप इससे बच नहीं सकते और आपको जल्दी इसका लाभ उठाना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप इसे पहले कुछ बार नजरअंदाज करते हैं, तो आप दूसरों की सफलता से जलन महसूस करना शुरू कर सकते हैं और फिर आप अनुचित ट्रेड करते हुए अनुमान लगाते हैं।

यदि आप किसी स्टॉक को ट्रेंडिंग होते हुए देखते हैं, तो इसे सिर्फ इसलिए न खरीदें क्योंकि आप एक अवसर को खोने के बारे में चिंतित हैं। वही एनालिटिकल एप्रोच लागू करें जो आप सामान्य रूप से करते हैं। यदि आप स्टॉक का मूल्यांकन करते हैं और यह आशाजनक लगता है, तो आपको इस ट्रेंड में शामिल होना चाहिए। उसमें और एफओएमओ (FOMO) के बीच का अंतर यह है कि आप मार्किट सेंटिमेंट को अपने लिए निर्णय लेने नहीं देते हैं।

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मुनाफे का घाटे में बदलने का डर

यह डर आपको सार्थक रिटर्न उत्पन्न करने से पहले, यानी बहुत जल्दी अपनी फेवरिट पोजीशन में कटौती करने के लिए मजबूर कर सकता है। इस आवेग का विरोध करने के लिए ट्रेडर्स को दी गई सलाह है “अपने मुनाफे को चलने दें।”

मूल रूप में, अपने मुनाफे को लॉक करने की इच्छा बुरी नहीं है, ठीक वैसे ही जैसे अपने नुकसान को सीमित करना है। लेकिन अगर आप बहुत सतर्क रहते हैं, तो ट्रेडिंग आर्थिक रूप से व्यवहार्य नहीं होगा। यदि आप एक कन्सर्वटिव ट्रेडर हैं, तो ट्रेडिंग आर्डर का उपयोग करके टारगेट ऑब्जेक्टिव पर लाभ लेने पर विचार करें। यदि आप बाजार का लाभ उठाने के लिए अधिक प्रेरित हैं, तो आप ट्रेंड में ट्रेड करने के लिए ट्रेलिंग स्टॉप आर्डर को प्लेस कर सकते हैं और परदे के पीछे से लाभ लेने से बच सकते हैं।

अपनी संपत्ति बेचने के कुछ अच्छे कारण यहां दिए गए हैं, जिनका डर से कोई लेना-देना नहीं है:

• आपको पहली बार में उन्हें खरीदने का पछतावा है।
• उनका मूल्य बहुत ज्यादा बढ़ गया है।
• संपत्ति का एक अस्थिर ट्रेडिंग मूल्य है।

सही न होने का डर

यह मानसिकता स्वयं को कुछ सही न करने के भय या पर्याप्त रूप से अच्छा न होने के भय के रूप में भी प्रकट कर सकती है। यदि आप अपने ट्रेडिंग प्रदर्शन में इस कदर लिपटे हुए हैं कि कोई भी झटका आपके आत्म-मूल्य और मानसिक भलाई को प्रभावित करता है, तो यह एक बुरा संकेत है। उपलब्धियों की तलाश या ट्रेडिंग से सार्थक अनुभव उत्पन्न करने में कुछ भी गलत नहीं है। बस स्वीकार करें कि कभी-कभी गलत होने का मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे ट्रेडर हैं।

आपको अपने आप को यह याद दिलाने की आवश्यकता है कि लक्ष्य लॉन्ग-टर्म पर्सपेक्टिव में सही होना चहिए है, न कि प्रत्येक क्षण में। इस लेख को पढ़ने के तुरंत बाद आप कुछ गलतियाँ कर सकते हैं। अधिक महत्वपूर्ण यह है कि क्या आपने पिछले कुछ हफ्तों और महीनों में प्रगति की है, क्या आपके ट्रेडिंग लाभ आपके नुकसान से अधिक हैं – अन्य चीजें सिर्फ ध्यान भंग करने वाली हैं।यदि आपको लगता है कि भावनाएं आप पर हावी हो रही हैं, तो अपना ट्रेडिंग सत्र जल्दी समाप्त करें। चाहे आप डे-ट्रेड करें, स्विंग-ट्रेड करें, या निवेश करें, आपको सही मानसिकता अपनाने की जरूरत है: वह जो भावनाओं को आपके निर्णय पर हावी नहीं होने देती या यूं कहें भावनाओं को निर्णय लेने की अनुमति नहीं देती है।

गलत होने का डर

मनुष्यों के रूप में, हम अपने बचपन के दिनों से ही सही होने के लिए प्रेरित थे। इसके बारे में सोचो। हम स्कूल जाते हैं, और हमें सही उत्तर के रूप में स्वीकार किए जाने के लिए अच्छे ग्रेड प्राप्त होते हैं। जितना अधिक सही उत्तर हम देते हैं, हमारा पोर्टफोलियो उतना ही बेहतर हो जाता है, और हमारा जीवन उतना ही बेहतर होता है।

जब हम सही होते हैं, तो हम अपने आत्म-मूल्य की पुष्टि करते हैं। हम गलत होने से बचते हैं, मुख्य रूप से क्योंकि यह शर्मनाक है और अक्सर दुर्भाग्यपूर्ण परिदृश्यों की ओर जाता है। यह हमारे अंदर अंतर्निहित है कि हमें सफल होने के लिए सही होने की आवश्यकता है, यही कारण है कि हम गलत होने की अवधारणा को समझ नहीं सकते हैं।

व्यापार में, यह हमेशा महत्वपूर्ण नहीं होता है। आप 70% समय सही हो सकते हैं, लेकिन आपका नुकसान आपकी जीत से बड़ा हो सकता है। उदाहरण के लिए, मान लें कि एक जीतने वाला व्यापार $ 1 के लायक होगा और एक हारने वाला व्यापार आपको $ 3 खर्च करेगा। यदि आपके पास 3 हार और 7 जीत हैं, तो आप अभी भी $ 2 खो देंगे।

दूसरी ओर, मान लें कि एक जीतने वाला व्यापार आपको $ 3 लाएगा और एक हारने वाले को $ 1 लगेगा। आप केवल 3 ट्रेडों को सही पा सकते हैं और 7 गलत प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आप अभी भी $ 2 कमाएंगे। आपको बस यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आपको एक व्यापारी के रूप में सफल होने के लिए हर समय सही होने की आवश्यकता नहीं है। मामले के आधार पर, गलत होने से और भी अधिक लाभ हो सकता है।

अज्ञात का डर

जब आप व्यापार कर रहे होते हैं, तो आप नहीं जान सकते कि आप कितना जीतने जा रहे हैं – या इससे भी बदतर, हार रहे हैं। जब कीमतें इस तरह से जाती हैं कि आप उनसे उम्मीद नहीं करते हैं, तो आप अज्ञात बाजार शक्तियों के अधीन होते हैं। यह आपको असहाय और लकवाग्रस्त महसूस कर सकता है।

इन पलों के दौरान आपको अंदाजा नहीं होता कि कीमत पटरी पर जाएगी या नहीं। यह आपके पक्ष में हो सकता है, या यह आपके खिलाफ काम करना जारी रख सकता है। इस बिंदु पर, आप बस इतना कर सकते हैं कि उम्मीद रखें कि सब कुछ सही हो जाएगा।

अज्ञात का यह डर अक्सर शिक्षा की कमी का परिणाम होता है। यह नए व्यापारियों के बीच बहुत आम है, जो अभी भी व्यापार की दुनिया भर में अपना रास्ता सीख रहे हैं। इसके अलावा, ट्रेडिंग को अक्सर महान आय क्षमता के साथ “गुलाबी और उज्ज्वल” के रूप में चित्रित किया जाता है। यह तब बदलता है जब लोग अपने पहले नुकसान का अनुभव करते हैं, डर पर स्विच करते हैं।

इस डर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप जितना संभव हो सके व्यापार के बारे में अधिक से अधिक जानें। कुछ ट्रेडिंग पाठ्यक्रम लेने से शुरू करें या शायद कुछ ट्रेडिंग किताबें पढ़ें।

मुनाफा वापस देने का डर

लाभ कमाना एक व्यापारी के लिए एक बड़ी सफलता के रूप में माना जाता है, विशेष रूप से सड़क की शुरुआत में। नतीजतन, जब आप लाभ कमाते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए जो कुछ भी करते हैं वह करेंगे कि आय सुरक्षित रखी जाए।

उदाहरण के लिए, एक विशिष्ट व्यापार आम तौर पर आपको $ 10 तक कमाएगा। आप $ 5 कमाई सीमा तक पहुंचते हैं, और उस लाभ की रक्षा के लिए, आप परिपक्व होने का मौका मिलने से पहले व्यापार को बंद कर देते हैं। आप पाते हैं कि केवल $ 5 कमाना बाजार परिवर्तन के जोखिम से बेहतर है।

व्यापार की दुनिया में, इसे लाभ वापस देने के डर के रूप में जाना जाता है। इस डर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका एक ट्रेडिंग योजना बनाना और इसके साथ पालन करना है। भावनाओं को अपने व्यापारिक चालों को प्रभावित करने की अनुमति न दें।

समाप्ति

डर एक मानवीय भावना है, और यहां और वहां एक व्यापार खोने से डरना सामान्य है। कहा जा रहा है, एक खोए हुए व्यापार का मतलब यह नहीं है कि आपने लाभ भी खो दिया है। इस डर पर काबू पाना आपको केवल ऊपर धकेल देगा। अपना संयम बनाए रखें और अपने सभी निर्णय एक योजना के आधार पर लें।