Bagaimana tetap fokus dan konsisten saat melakukan trading

Mempertahankan fokus yang tajam dan konsistensi yang teguh sangat penting, dalam melakukan trading atau aspek kehidupan lainnya. Ambil contoh, pelajaran dari pemain snowboard Olimpiade Lindsey Jacobellis pada Olimpiade Musim Dingin 2006.

Hilangnya fokus sesaat, ketika dia memprioritaskan gaya daripada substansi, membuatnya kehilangan medali emas. Ini adalah pengingat akan psikologi trading harian — di mana kehilangan konsentrasi dapat membuat Anda kehilangan peluang atau mengalami kerugian. Dalam postingan ini, Anda akan menemukan strategi dan teknik yang penting bagi para trader Binomo untuk tetap berada di jalur dan menghindari gangguan.

Mitos gairah dan motivasi

Gagasan tentang semangat dan motivasi yang tak terbatas adalah sebuah mitos. Seorang pelatih berpengalaman yang pernah bekerja dengan atlet-atlet elit memberikan wawancara dan memberikan wawasan tentang apa yang benar-benar membedakan atlet berprestasi.

Meskipun banyak orang mengira kesuksesan bergantung pada genetika, keberuntungan, atau bakat, pelatih ini memiliki sudut pandang berbeda. Dia menekankan bahwa kesuksesan tergantung pada aspek latihan sehari-hari yang berulang dan terkadang membosankan. Hal ini menantang keyakinan umum bahwa pencapaian tujuan terutama bergantung pada semangat dan motivasi yang tak tergoyahkan. Kenyataannya, bahkan individu yang paling berprestasi pun mengalami saat-saat kebosanan dan berkurangnya motivasi, sama seperti orang lain. Yang membedakan mereka adalah penolakan mereka untuk membiarkan perasaan sementara ini menentukan tindakan mereka. Dalam dunia trading, seperti halnya dalam bidang apa pun, menjadi seorang profesional berarti tetap berusaha meskipun hal tersebut tidak terasa menyenangkan.

Faktor-faktor yang menyebabkan buruknya perhatian terhadap detail Setiap orang dapat mengalami kesulitan dalam memperhatikan detail dari waktu ke waktu. Tantangan-tantangan ini belum tentu merupakan sifat bawaan, namun dapat disebabkan oleh berbagai faktor:

– Faktor fisik, seperti lapar atau lelah akibat kualitas tidur yang buruk

– Faktor emosional seperti stres, kekhawatiran, dan kecemasan

– Gangguan lingkungan, seperti lingkungan yang bising atau gangguan terus-menerus

– Kurangnya kejelasan tugas

Demikian pula, jika Anda mendapati diri Anda seorang trader yang emosional, hal itu mungkin ada hubungannya dengan rasa lelah, gangguan, atau faktor-faktor lain dari daftar tersebut. Meskipun demikian, beberapa trader mengalami kesulitan dalam fokus dan konsentrasi karena mereka tidak mengetahui detail mana yang penting atau mereka fokus pada detail yang salah.

Anda mungkin merasa kewalahan dengan informasi dan memilih untuk mengabaikan sebagian besar detail, padahal Anda masih bisa memperhatikan beberapa informasi. Ini menyederhanakan banyak hal untuk Anda tetapi mungkin menyebabkan Anda kehilangan informasi penting. Atau Anda terjebak pada hal-hal kecil atau tidak relevan, mengabaikan aspek krusial. Ini memberi kesan bahwa Anda buruk dalam hal detail ketika Anda tidak fokus pada detail yang tepat. Bagaimanapun, bagian berikut akan relevan untuk dua kelompok orang terakhir ini.

Teknik yang terbukti untuk para trader

Baik Anda seorang pemula atau trader berpengalaman yang ingin meningkatkan diri, teknik yang telah teruji waktu ini akan membantu Anda meningkatkan fokus dan konsistensi Anda:

Evaluasi tantangan terkait fokus

Anda Mulailah dengan menilai kebiasaan Anda saat ini dan seberapa baik Anda mempertahankan konsentrasi. Jika gangguan datang dengan mudah, hal itu dapat menghambat kemajuan trading Anda. Cara sederhana untuk melakukan pendekatan ini adalah dengan menentukan waktu berapa lama Anda bekerja sebelum kehilangan fokus. Kemudian, seiring berjalannya waktu, lacak kemajuan Anda dengan mengukur interval antar gangguan. Tujuannya adalah untuk bekerja lebih lama tanpa terganggu.

Perkenalkan latihan kognitif

Pertimbangkan untuk memasukkan latihan kognitif ke dalam rutinitas harian Anda untuk membantu Anda mempertajam ketajaman mental dan meningkatkan kemampuan Anda untuk terus mengerjakan tugas. Aktivitas sederhana seperti bermain game, permainan kartu memori, teka-teki silang, dan menyelesaikan teka-teki menarik pikiran Anda dan menantang keterampilan kognitif Anda. Selain itu, permainan seperti sudoku dan catur adalah pilihan bagus untuk meningkatkan konsentrasi dan pemikiran strategis.

Fokus pada tugas trading serupa

Berkonsentrasilah pada tugas trading serupa, seperti perencanaan trading dan manajemen risiko, daripada mencoba melakukan banyak tugas. Multitasking mungkin tampak efisien, namun kenyataannya tidak efektif, terutama ketika Anda kesulitan mempertahankan fokus. Penelitian pada tahun 2019 mengungkapkan bahwa otak manusia tidak dirancang untuk melakukan banyak tugas, dan bekerja lebih baik ketika berfokus pada satu tugas pada satu waktu. Saat Anda mencoba melakukan banyak hal secara bersamaan, hal ini cenderung menyebabkan berkurangnya akurasi atau kecepatan performa.

Temukan genre dan jenis musik yang cocok

Beberapa ahli mengatakan tidak ada musik yang terbaik untuk menghindari gangguan. Yang lain berpendapat musik instrumental tanpa lirik dapat meningkatkan performa dibandingkan dengan keheningan atau kebisingan latar belakang. Namun, sebuah penelitian pada tahun 2005 menemukan bahwa tidak ada musik yang memberikan waktu penyelesaian tugas terlama. Mengetahui bahwa pengaruh musik pada trading Anda bervariasi, perhatikan apa yang cocok untuk Anda dan tugas spesifik Anda.

Coba pelacakan kebiasaan

Aplikasi dan alat pelacak kebiasaan adalah sumber daya berguna yang dirancang khusus untuk membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas perhatian Anda dan berkonsentrasi pada hal yang paling penting. Dan kebanyakan dari mereka gratis. Opsi paling populer adalah Google Fit, Habitica, Strides, Streaks, Habitify, dan Coach.me.

Kecepatan diri Anda sendiri

Jangan mengharapkan hasil yang instan. Mulailah dengan tujuan yang dapat dicapai, seperti fokus pada satu tugas selama lima menit saja, dan secara bertahap tingkatkan durasinya menjadi 10 menit atau lebih. Belajar berkonsentrasi membutuhkan waktu, jadi bersabarlah dan jangan biarkan diri Anda frustrasi jika tidak puas dengan kinerja Anda.

Disiplin dan ketekunan saat trading menjadi sulit

Kemampuan Anda untuk bertahan melalui momen-momen menantang dalam trading menjadi demonstrasi disiplin diri yang mendalam dalam bertindak. Mempertahankan disiplin dan fokus relatif mudah ketika semuanya berjalan lancar dan keuntungan meningkat. Namun, ujian sebenarnya terhadap karakter Anda terjadi ketika pasar berada dalam kondisi yang tidak menguntungkan.

Selama masa-masa sulit ini, mentalitas trading Anda dan pilihan untuk bertahan atau menyerah mencerminkan kekuatan dan tekad batin Anda. Ini adalah wujud komitmen Anda terhadap rencana trading dan tekad Anda untuk tetap berada di jalur yang benar. Jadi, jangan membuang teknik yang telah Anda pelajari saat keadaan menjadi sulit. Mudah-mudahan, Anda tidak akan menemui banyak masalah dalam perjalanan trading Anda di Binomo, namun menciptakan kebiasaan fokus dan konsentrasi yang baik pasti akan membantu. Ketabahan mental ini, yang berakar pada kepercayaan diri, akan memberdayakan Anda untuk menghadapi badai kehidupan yang tak terelakkan yang menimpa Anda.

Sumber:

Is motivation overrated? Psychology Today

What are the causes of a short attention span, and how can I improve it? Healthline 

How to stay disciplined when times are tough, Evernote